随着气温走低、昼夜温差加大，流感病毒进入活跃期。流行性感冒冬春季高发，每年11月至次年3月活动水平明显升高；校园内人员集中、室内停留时间长、通风相对有限，一旦出现病例，容易发生聚集性传播。为筑牢校园健康防线，校医院（卫生与健康服务中心）送上这份流感科学防护指南，请师生们查收。

图1 科学认识流行性感冒，做好日常健康防护

一、认识流感

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国属于法定丙类传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前在人群中流行的主要是甲型H1N1、H3N2亚型和乙型Victoria系，不同型别可能交替或叠加流行。

流感病毒抗原性易变、传播迅速，每年呈季节性流行，学校等人群聚集场所容易发生聚集性疫情。流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊、次氯酸钠等常用消毒剂敏感，对紫外线和热也敏感，56℃条件下30分钟即可灭活，日常规范消毒和开窗通风能够有效降低环境中的病毒传播风险。

二、流感有哪些表现

流感潜伏期一般为1至7天，多为2至4天，起病较急，主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39至40℃，常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕，以及畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状。

儿童发热程度通常高于成人，乙型流感患儿还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状；老年人则可能不发热或仅有低热，表现不典型，需要格外留心。

无并发症者多呈自限性，发病3至5天后发热逐渐消退、全身症状好转，但咳嗽和体力恢复往往需要更长时间。肺炎是流感最常见的并发症。5岁以下儿童、65岁及以上老年人、慢性病患者、肥胖者及妊娠和围产期妇女，发展为重症的风险较高，家中有上述人群时尤需留意。

图2 流感多以突发高热、头痛和全身肌肉酸痛起病

三、流感和普通感冒有什么不一样

普通感冒多由鼻病毒等多种病原体引起，以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道卡他症状为主，一般不发热或仅有低热，全身症状较轻，很少出现严重并发症。

流感的全身症状更重，高热和肌肉酸痛明显，可能并发肺炎、心脏或神经系统损伤，个别重症病例可危及生命。流感与新冠病毒感染的表现相似，必要时可通过抗原或核酸检测加以鉴别。

图3 一图区分普通感冒和流感

四、流感是怎么传播的

流感患者和隐性感染者都是主要传染源，从潜伏期末到急性期都具有传染性，排毒时间多为3至7天，儿童、免疫功能受损者的排毒时间可能超过1周。

流感主要通过打喷嚏、咳嗽和说话时产生的飞沫经空气传播，在人群密集且密闭、通风不良的房间内更易传播，也可能通过气溶胶形式传播；接触被病毒污染的物品后，再触碰口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，同样可能造成感染。人群对流感病毒普遍易感。

图4 咳嗽、打喷嚏产生的飞沫是流感的主要传播方式

五、感染流感后怎么办

·及时休息，不带病上课。出现流感样症状（体温≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一）后应居家休息，减少与他人近距离接触，外出或就医时规范佩戴口罩；保持房间通风，充分休息、多饮水，饮食清淡、易消化。

·把握返校返岗时间。体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，或根据医生建议，方可正常上课、上班，不要急于返校。

·科学用药，及时就医。抗病毒药物在发病48小时内使用获益最大，奥司他韦、玛巴洛沙韦等均为处方药，应在医生指导下使用，不建议自行购药、囤药；避免盲目或不恰当使用抗菌药物，退热药物按说明书或医嘱使用。若持续高热超过3天，或出现呼吸急促、呼吸困难、意识改变、基础疾病明显加重等情况，应尽快就医。

·聚集发病及时报告。同一宿舍、班级短期内出现多名发热同学，应立即报告辅导员，或拨打校医院电话88364460，配合学校做好健康监测。

六、接种流感疫苗是最有效的预防手段

接种流感疫苗可显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。建议所有6月龄及以上、无接种禁忌的人接种，医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6至59月龄儿童，以及托幼机构、学校等重点场所人群优先接种。

流感病毒容易变异，世界卫生组织每年更新疫苗毒株推荐，且接种后保护性抗体水平会随时间衰减，保护作用一般维持6至8个月，因此流感疫苗需要每年接种。通常接种2至4周后才能产生具有保护水平的抗体，建议每年9至10月完成接种；即使错过这一时段，整个流行季内也都可以接种，越早接种越早获得保护。接种后请在门诊现场留观30分钟，确认无异常后再离开。

图5 接种流感疫苗，筑牢免疫防线

七、日常预防要点

·做好手卫生。外出归来、饭前便后、接触公共物品后，用肥皂（洗手液）和流动水按七步洗手法规范洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

·讲究咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾遮住口鼻，用过的纸巾及时丢弃，之后认真洗手。

·科学佩戴口罩。流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所时规范佩戴口罩；出现呼吸道症状时主动佩戴口罩，减少病毒传播。

·勤通风、强体质。教室、宿舍经常开窗通风，保持环境清洁；规律作息、均衡营养、适度运动、充足睡眠，维护自身免疫力。

图6 戴口罩、勤洗手、多通风，做好日常健康防护

流感起病较急、传播较快，但可防可控。及时接种疫苗、落实日常防护、出现症状后科学应对，就能有效降低感染和聚集传播风险。守护校园健康，需要每一位师生的共同参与。

内容来源：国家卫生健康委、国家中医药局《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》（国卫办医急函〔2025〕26号）；中国疾病预防控制中心《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》；国家疾病预防控制局《流感疫苗接种系列科普问答》（2026年9月）；国家卫生健康委《流感样病例暴发疫情处置指南（2018年版）》。

图片来源：国家疾病预防控制局官网科普图文《预防流感，谨记这些小妙招》；新华网科普图解《流感阳性率接近45%！它和普通感冒有何不同？如何预防？一文读懂》。

校医院（卫生与健康服务中心）

2026年10月