为进一步普及中医养生知识，帮助辖区居民顺应时节科学调理身体，掌握夏季养生实用方法，校医院趵突泉院区于2026年4月28日开展“顺时而养——中医夏季养生之道”主题公益讲座。本次讲座由中医科张肖辉医师主讲，社区多位居民到场参与学习交流。
张肖辉医师结合夏季“暑、湿、热”的时令特点，从中医“春夏养阳”的核心理论出发，围绕夏季养生的关键要点展开系统讲解。张医师首先解读了夏季时令特点与中医养生理论的内在联系，分析了高温高湿环境下人体的生理变化与常见健康隐患；随后，分享了夏季起居作息与情志调摄的实用方法，讲解了如何通过合理作息、情绪调节，实现“养阳护心、安神定志”。张医师重点科普了夏季饮食调养原则，根据清热祛湿、健脾养胃等需求，推荐了适合夏季的食材与调理技巧，介绍了贪凉饮冷、过食油腻等常见饮食禁忌；此外，还介绍了冬病夏治、穴位保健等中医特色养生疗法，讲解了三伏贴、穴位按摩等便捷实用的居家养生操作方法，让居民轻松掌握养生技巧。
现场居民认真聆听、踊跃互动，学习氛围浓厚。讲座细致解答了居民夏季养生疑惑，助力大家科学避暑、守护健康。
本次讲座是校医院推动中医“治未病”理念在基层普及的系列举措之一，以公益宣讲形式把专业中医养生知识送到居民身边，有效提升了社区居民健康素养。
作者 李潇潇
