为进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动,推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”,深化医防协同、医防融合,推动家庭医生服务高质量发展, 山大兴隆山校区社区卫生服务中心,现将2024年9月份家庭医生服务动态“十公开”活动公布如下:

一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒


1.白露:二十四节气中的第十五个节气。《月令七十二候集解》中说:“白露,八月节。阴气渐重露凝而白也。”如果说立秋时天气仍是热浪汹涌,白露则是缓缓迈入仲秋,夜晚有些凉意,草木上开始有白白的露水,因而得“白露”美名。人们爱用“白露秋分夜,一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。此时,天高云淡,气爽风凉,可谓是一年之中最可人的时节。
【白露养生】
“一场秋雨一场凉,一场白露一场霜。”白露是一年中昼夜温差最大的节气。这时冷空气活动频繁,飒飒秋风,不期而至,一夜凉过一夜。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。白露时节要多注意保暖,饮食应当以健脾润燥为主。
养肺润燥
白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,可适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等;多饮水,保持呼吸道与肺部湿润。
早晚注意保暖
谚语云:“白露身不露,寒露脚不露。”就是提醒大家白露过后,天气就进入典型的秋天,早晚温差大,要添加衣服,注意保暖。
温水泡脚,补养肾气
从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,晚上用温水泡脚,可以补养肾气,驱除寒冷,促进新陈代谢,有利于睡眠。

2.秋分:是二十四节气中的第十六个节气,也是天气由热转凉的分水岭。《月令七十二候集解》说,“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”秋分被认为是昼夜均等,寒暑平衡的中间点,是“平分秋色”之时。
从秋分开始,风和日丽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,正是一派瓜果飘香谷满仓的丰收景象。此时,南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。
【秋分养生】
秋分时节已真正进入秋季,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快。作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。
起居:早睡早起,注意保暖
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载:“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴。”秋分以后,气候渐凉,早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。
运动:以轻松平缓项目为主。秋高气爽,也是锻炼的好时节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,宜选散步、登高等轻松平缓、活动量不大的项目。
饮食:清润、温润为主。秋分节气来临,天气干燥,人们的身体很容易缺水,从而开始“秋燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是温燥,因此在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。
理疗:秋分艾灸,防病保健。秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。
3、本月重点关注疾病提醒:
九月节气有白露和秋分,有文言:白露秋分夜,一夜凉一夜。此时节白天尚热,昼夜温差较大。山大兴隆山校区社区卫生服务中心家庭医生在此提醒广大居民:请关注天气变化及时增减衣物,同时还要做好流行性感冒、诺如病毒胃肠炎、手足口病、乙脑、秋季腹泻病等传染病的预防工作。
二、本月老年人(慢性病患者)体检和结果反馈工作安排
2024年65岁及以上老年人免费体检工作本月暂停,详情请拨打86358616咨询。慢性病随访及签约履约工作继续开展。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。
1. 成人携带身份证;儿童需携带儿童户口本或身份证、儿童《预防接种证》,在上述接种时间直接前往预防接种门诊接种即可。
2. 流感疫苗每年9月-次年2月份接种。
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
根据卫生宣传和节日安排,积极做好健康知识的宣传活动,将从多方面进行健康知识讲座及咨询活动。具体时间、地点以通知为准,居民自愿报名参加。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月,家医团队继续开展家庭医生签约、履约服务,对辖区内已签约的老年人、高血压、糖尿病等人群开展健康服务。
六、上月健康积分(健康达人)排名及总体兑换情况
用积分记录健康,用积分兑换健康服务。“小积分”激活公共卫生服务“大动力”,为老年人、孕产妇、儿童及高血压、糖尿病患者等提供便捷、实惠的服务,自觉做“健康第一责任人”。
辖区内已建立健康档案的居民参与健康服务即可领取积分,请辖区建档居民获得信息后,积极到我院进行自己的健康积分积累,并可依据人群分类和积分数量,免费兑换医疗服务。
健康积分兑换目录

七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
外科:设立名医工作站,联合整形外科专家开展医学美容手术,如:腋臭祛除术、重睑、内眦开大术、各类瘢痕的综合治疗等。咨询电话:0531-88364199
八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术
中医开展推拿咨询电话86358120
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目包括12类内容。即:城乡居民健康档案管理服务、健康教育服务、预防接种服务、0~6岁儿童健康管理服务、孕产妇健康管理服务、老年人健康管理服务、高血压患者、2型糖尿病患者健康管理服务、严重精神障碍患者管理服务、传染病及突发公共卫生事件报告和处理服务、卫生监督协管服务、中医药健康管理服务。为居民提供的基本公共卫生服务内容为免费项目。65岁及以上老年人每年度进行一次健康查体。高血压、糖尿病等慢性病患者家庭医生每季度至少进行一次随访,签约居民接到家庭医生电话、微信等通知积极配合面对面随访服务。
重要提醒:免费国家公共卫生服务项目福利从建档开始。居民建立健康档案后可以在“健康济南APP”查询,二级以上医院就诊记录也可以查询。
十、群众关心和上级安排的其他事项
本月各校区陆续开展大一新生入学查体工作,切实保障师生生命健康。各校区校医院持续深入推进“四送四进四提升”健康促进行动,进一步优化家庭医生服务方式,丰富家庭医生服务内涵,提升家庭医生服务质量,围绕全人群全周期全方位健康服务。并根据居民需要,开展形式多样、内容丰富的健康教育活动。
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