为进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，山大千佛山校区社区卫生服务站，现将 2024 年 4 月份家庭医生服务动态“十公开”活动公布如下：

一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒

（一）本月传统节气和养生保健提醒

1.清明，清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，天清地明，天气渐暖。农历书曰： “斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。“梨花风起正清明，游子寻春半出城”。清明时节，梨花开放正当时，趁此良辰美景，寻春出游，呼吸新鲜空气，适当运动，让身体处于一个更加健康的状态。是春季里最受人们重视的节气之一。

清明养生方法

清明正值冷暖空气交替，周围环境中的湿气较重，容易对人产生影响，出现倦怠、乏力等不适。因此祛除湿气尤为重要。中医外治法中的艾灸，有温经散寒，行气通络的功效，选用祛湿常用的丰隆穴、足三里、承山穴、阴陵泉、中脘穴等进行艾灸，会帮助我们更好的祛湿有助于阳气的生发。

春季养肝，肝气在立春的时候萌发生长，清明之际达到最盛。因此清明是养肝的最佳时节。肝气调达，气血通畅则百病不生，春季养肝首先要注重情志的调节，保持身心愉悦舒畅。春季应多吃“柔肝”的食物。肝在五色中对应“青色”，应该多吃茼蒿、芹菜、菠菜、韭菜等绿色应季蔬菜。避免食用过多海虾、海蟹、毛笋、羊肉、鸡肉等“发物”。肝脏喜燥恶湿，因此我们可以选用薏米、莲子、山药等具有健脾利湿作用的食物熬粥。

2.谷雨，“谷雨”即“雨水生百谷”之意，《通纬·孝经援神契》：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也。” 古之所谓“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，柳絮纷飞，牡丹绽蕊，杜鹃当夜啼，樱桃换红妆，自然景物告诉我们“时至暮春”了。这时，各地气温开始回升，会下几场晚春雨，这些贵如油的晚春雨催促种子发芽、生长，为我们带来绿油油的夏天，金灿灿的秋天，正如儿时，我们都背过那句古诗“好雨知时节，当春乃发生”。

谷雨养生知识

谷雨养生，祛湿保健补养贵在适中，不当温补会使气血壅滞，可以平性食物为主， 另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。这一时期气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

（二）重点关注疾病提醒

草色青青柳色黄，桃花历乱李花香。4月到来，居民外出踏青、赏花游春活动增加，提示您应注意新冠肺炎、呼吸道传染病、诺如病毒感染、手足口病、狂犬病、布鲁氏菌病、野生植物中毒及花粉过敏等。

1、野生食物中毒

近期，气温逐渐回升，野生植物生长旺盛，吃货们在享受美味的同时应谨防误采误食中毒。

健康提示：

（1）外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来源不明的山野菜、野果及菌类。

（2）不要采摘卫生环境较差的区域及公路周边的野菜、蘑菇。

（3）注意饮食安全，生食野菜应清洗干净，对不宜生食的野菜，需要经浸泡、蒸煮、烹调等处理。

（4）食品生产经营者要严把原料关，不采摘、不加工、不经营不认识的野菜或蘑菇。

（5）若食用野生植物发生食物中毒要及时就医。

2、花粉过敏

山花烂漫之时，花粉过敏高发，对于易过敏人群，应做好个人防护。

健康提示:

（1）减少户外时间是最有效的防护措施，尽量避免在花粉浓度较高时段（如晴天、多风天）外出，减少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大风天气，应关闭室内门窗以减少花粉逸散。

（2）外出郊游时最好带上抗过敏药品，穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜，避免与花粉直接接触。户外活动结束回家后，要及时更换外衣，并洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。

（3）若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地，及时到医院诊治。

二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排

2024 年 65 岁及以上老年人免费体检工作陆续开展中，同时开展慢性病随访及签约履约工作。具体时间安排如下：

1. 查体时间如遇国家法定节假日暂停查体。

2. 参加查体人员当日需空腹，带好身份证及医保卡，避免人多请提前一天 电话预约。

三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。

*备注：

1. 成人携带身份证； 儿童需携带儿童户口本或身份证、儿童《预防接种证》， 在上述接种时间直接前往预防接种门诊接种即可。

2. 流感疫苗每年 9 月-次年 2 月份接种。

四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式

根据卫生宣传和节日安排，积极做好健康知识的宣传活动，将从多方面进行健康知识讲座及咨询活动。具体时间、地点以通知为准，居民自愿报名参加。

老年人健康知识讲座时间地点：详见家医微信群和社区通知。

五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排

本月，家医团队继续开展家庭医生签约、履约服务，对辖区内已签约的老年人、高血压、糖尿病等人群开展健康服务。

六、上月健康积分（健康达人）排名及总体兑换情况

用积分记录健康，用积分兑换健康服务。“小积分”激活公共卫生服务“大动力”，为老年人、孕产妇、儿童及高血压、糖尿病患者等提供便捷、实惠的服务，自觉做“健康第一责任人”。

辖区内已建立健康档案的居民参与健康服务即可领取积分，请辖区建档居民获得信息后，积极到我院进行自己的健康积分积累，并可依据人群分类和积分数量，免费兑换医疗服务。

健康积分兑换目录

七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排

1. 中医科：臧威，每周三坐诊。

2. 口腔科：李娜，开展洗牙，龋齿充填等项目。每周三上午坐诊。

八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术

1.口腔科开展洗牙，龋齿充填项目 （每周三上午）

 咨询电话： 88399380

2.中医科开展中医推拿。（每周三）

 咨询电话：暂未开通

九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关

政策宣传和提醒

国家基本公共卫生服务项目包括12类内容。即：城乡居民健康档案管理服务、健康教育服务、预防接种服务、0～6 岁儿童健康管理服务、孕产妇健康管理服务、老年人健康管理服务、高血压患者、 2型糖尿病患者健康管理服务、严重精神障碍患者管理服务、肺结核患者健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理服务、卫生监督协管服务、中医药健康管理服务。为居民提供的基本公共卫生服务内容为免费项目。65 岁及以上老年人每年度进行一次健康查体。高血压、糖尿病等慢性病患者 家庭医生每季度至少进行一次随访，签约居民接到家庭医生电话、微信等通知积极配合面对面随访服务。

重要提醒： 免费国家公共卫生服务项目福利从建档开始。居民建立健康档案后可以在“健康济南 APP”查询，二级以上医院就诊记录也可以查询。

十、群众关心和上级安排的其他事项

本月各校区陆续开展幼儿园查体工作。各校区校医院持续深入推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，围绕全人群全周期全方位健康服务。并根据居民需要，开展形式多样、内容丰富的健康教育活动。

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