时如白驹，间似流水，忙碌的考试周已经结束，美好的春节假期即将到来。返乡在即，请带上这份公共卫生安全“暖心贴”，校医院（卫生与健康服务中心）助力同学们健康安全度过春节假期！

【做好个人防护 助力传染病防控】

春运期间人群大规模流动和聚集，将加速呼吸道疾病传播风险。且近期可能面临新冠病毒变异株JN.1的增加，甲流、乙流等多种呼吸道病毒叠加流行情况。

为有效应对潜在的传染病感染风险，校医院（卫生与健康服务中心）提醒您：旅途如乘坐高铁、大巴或飞机等公共交通工具，建议提前准备口罩、消毒湿巾等个人防护用品，并合理佩戴口罩，勤洗手。

【健康饮食 切莫贪杯】

俗话说“每逢佳节胖3斤”， 暴饮暴食可能增加肥胖、消化不良、急性胃肠炎等疾病的风险，还有可能导致食物中毒。

过量饮酒将增加酒精中毒的风险，酒精摄入过量会抑制中枢神经系统功能，降低行为自控能力和危险辨识力，增加意外染病风险。

注意：“服药不喝酒，喝酒不服药”。俗话说“头孢就酒，说走就走”，很多人会认为是一句玩笑话。服药期间饮酒或食用含酒精类的食物，不仅会降低药物药效，增加药物的副作用，甚至可能发生中毒反应。

面对春节期间诱人的年夜饭，“好久不见”的聚会餐，校医院（卫生与健康服务中心）提醒您：美酒不过量，好菜不过食，生冷刺激要减少，健康均衡最重要。

【户外出行 谨防意外】

元旦以来，各地文旅部门的“花式整活”。尔滨喊你去东北，你心动了吗？如果选择户外冰雪运动，安全防护装备要配齐，防寒防滑防跌倒。

如不慎摔跤，记住以下处理原则：①原地休息，看是否缓解；②如果是闭合性扭伤软组织损伤，24h内尽快冰敷疼痛部位；冰敷可以有效减少疼痛和肿胀，前24-48小时内每次15-20分钟，每2-3小时一次为宜。③如损伤部位持续剧烈疼痛，应考虑是否出现骨折现象，此时应减少搬运，及时拨打120急救电话或根据情况及时就诊。

校医院（卫生与健康服务中心）提醒您：户外出行的终点是安全回家。出行要关心目的地及沿途天气变化和道路安全情况，结伴出行，谨防意外。

【室内围炉煮茶 谨防一氧化碳中毒】

室内“围炉煮茶”已成为除烧炭取暖、烟道倒灌、燃气泄漏、热水器使用不当之外新的一氧化碳中毒危险因素。

打卡围炉煮茶前，做好一氧化碳中毒的风险自评：当处于室内使用可以产生一氧化碳的燃料（天然气、木炭。煤炭、柴火、液化气等），外加通风不良时，则是一氧化碳中毒高风险场所，如果没有一氧化碳报警装置，则给一氧化碳这个“隐匿杀手”造成可乘之机。

校医院（卫生与健康服务中心）提醒您：打卡室内围炉煮茶，提前研判CO风险，化解风险支一招，开窗通风最简单。

请持续关注“山东大学健康服务”公众号和官网获取更多健康知识和“健康课堂”通知信息。

校医院（卫生与健康服务中心）在新的一年将继续与大家一起学习健康知识，增强风险意识，掌握健康急救技能，做自己健康的第一责任人。

图片来源于网络